محتوى المقال
الجاثوم وشلل النوم
الجاثوم وشلل النوم – هل شعرت من قبل وأنت نائم أن هناك شخص أو شئ يجعلك غير قادر علي الحركة ويجعلك مكتف اليدين ومهما حاولت أن تُنادي أحد من حولك تكون غير قادر علي إخراج أي صوت حتي أنك لا تكون قادر علي تحريك يديك للإستنجاد بأحد ، إذا حدثت لك هذة الحالة أو كانت تحدث لك فلا تقلق فهذة الحالة أمر طبيعي ومعروف علمياً وله العديد من الأسماء أشهرها الجاثوم أو شلل النوم ، او الرابوص ، أو عفريت النوم ، او أبي لبيد كل تلك الأسماء تؤدي الي نفس الظاهرة وهي الثبات وعدم القدرة علي الحركة أثناء النوم ، وسوف نتعرف في هذا الموضوع بصورة أدق عن شلل النوم.
ما هو الجاثوم
الجاثوم هو الإصابة بحالة من الإختناق قد تكون عند إستيقاظك من النوم وقد تكون قبل أن تتعمق في نومك ، ويحدث لديك عدم قدرة علي حركة أي جزء من جسمك بالرغم من محاولتك للحركة ، وقد يُصاب به أي شخص دون أي مرض سابق ويحدث خاصة في الأعمار الصغيرة ، والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالجاثوم هم الأشخاص الذين يعانون من الإضطرابات في النوم ، وقد يحدث للشخص هلوسة سمعية أو بصرية أثناء إصابتة وهو من الأمراض النادرة فقد يُصيب الشخص مرة واحدة في حياتة ، وقد يأتي لبعض الأشخاص أكثر من مرة ، وهناك البعض الذين يعانون من تكرار التعرض للجاثوم وسوف نعرف أسباب الإصابة بالجاثوم وطريقة التخلص منه .
تفسير السبب في التعرض للجاثوم
هذة الحالة ليست جديدة علي البشر ولكنها تحدث للبشر منذ قديم الزمان ، لذلك نشأت العديد من التفاسير التي فسرت الجاثوم منها تفاسير خيالية وهي التي إخترعها الناس في أوقات الجهل لأنهم لم يعرفوا ما هو السبب في هذا الأمر ، وبعد ذلك جاء التفسير العلمي للإصابة بالجاثوم وسوف نعرض التفسيرين .
أولاً : التفسير من الخرافات القديمة
تحدثت الخرافات عن الجاثوم وأخبرتنا أنه نوع من الجن العاشق يأتي للشخص الذي يعجبة جسدة ويقوم بالسيطرة علية سواء كان المعشوق ذكر أو أنثي ، وذكرت أساطير قديمة أن الجاثوم كان ملاكا ولكنه طُرد من الجنه بسبب شهوتة الزائدة ، والعديد من الأساطير التي نُسجت وقيلت حول الجاثوم ، ومن العجيب أنه ما زال هناك العديد من الناس الذين يؤمنون أن السبب في هذا الشئ هو الجان الذي يسيطر علي الإنسان أثناء نومة ، والسبب في الإيمان بمثل تلك المعتقدات هو الجهل ، ولكن عليكم أن تعلموا أن الجاثوم ليس له علاقة بالجن وأن السبب فيه هو سبب علمي فقط سوف نقوم بذكرة .
ثانياً : التفسير العلمي
التفسير العلمي للجاثوم هو التفسير الصحيح والذي يجب أن يعلمه أي شخص وهو أن الشخص عندما ينام يمر بمرحلتين في النوم أولهم النوم الغير حالم وبعد ذلك النوم الحالم ، في مرحلة النوم الحالم يحدث إرتخاء في جميع عضلات الجسم وهذا من فضل الله لأن النوم هو راحة وسكينة للجسم ، كما أنه إذا لم يحدث إرتخاء في عضلات الجسم فعندما يأتيك كابوس قد تقفز من الشباك ولكن عضلات جسمك تكون مُرتخية ما عدا عضلات الحجاب الحاجز حتي يستطيع الإنسان أن يتنفس بشكل طبيعي ، والجاثوم يأتي في تلك المرحلة ، في مرحلة النوم الحالم ، فعندما تنام تظل فترة هادئ علي سريرك وهذا هو النوم الغير حالم ، وبعد ذلك عندما تبدأ في النوم وتدخل في النوم الحالم قد يأتي إليك الجاثوم ، فيجعل عقلك ينتبة ويدرك جميع ما حولة ، ولكن للأسف جميع عضلات جسمك قد حدث لها إرتخاء بسبب إستعدادها للنوم ودخولها في مرحلة النوم الحالم ، فعند ذلك تشعر أنك مكتف غير قادر علي الحركة ، وبالفعل تكون كذلك ، لأن جميع عضلاتك في حالة رخاء وإستسلام تام ، فتنتظر من ثواني الي دقائق حتي تعود العضلات الي العمل وتستطيع الحركة .
خطورة الجاثوم
الجاثوم ليس به أي خطورة نهائياً ، ولم يثبت أن يكون هناك أي شخص قد تعرض للموت بسبب الجاثوم لأن التنفس يكون طبيعي وعضلات الحجاب الحاجز تظل تعمل بكفائة ، ولكن عندما يستيقظ من نومة في مرحلة النوم الحالم قد يحدث له هلاوس سمعية وبصرية فقد تسمع أشياء غريبة وتري أشياء لا واقع لها مما قد يزيد من إضطراباك وقلقك ولكن في الحقيقة تكون في أمان تام .
الزوار شاهدوا أيضا
السبب في الجاثوم
١ – الحرمان من النوم
الأشخاص الذين يعانون من النوم لفترات قليله بسبب مواعيد العمل وإرهاق العمل طوال اليوم يكون لديهم فرصة أكبر للتعرض للجاثوم بسبب فرط إرتخاء العضلات أثناء النوم لأنهم في حاجة أكبر الي إرتخاء العضلات .
٢ – الأمراض النفسية
بعض الأمراض النفسية مثل الإصابة بمرض اضطراب القطب الثاني، والتوتّر والقلق المفرط، بشكل كبير يسبّب شلل النوم والجاثوم .
٣ – النوم علي الظهر
في أغلب الأوقات يأتي الجاثوم للشخص أثناء نومة علي ظهرة لذلك فطريقة النوم سبب في شلل النوم أو الجاثوم .
٤ – أدوية الإكتئاب
بعض الأدوية التي تتناولها قد تكون لها تأثير علي النوم مما يجعلك تتأثر بإضطرابات في النوم والتعرض للجاثوم ، وأشهر تلك الأدوية هي أدوية الإكتئاب .
كيف تحمي نفسك من الجاثوم
- لا تنام لفترات كبيرة ولا تقلل من فترة النوم فالنوم مهم جداً للجسم .
- يجب أن يكون نومك مرة واحدة في اليوم لفترة كافية لراحة الجسم من ٦ الي ٨ ساعات علي الأقل .
- النوم في الليل أكثر فائدة من النوم في النهار فحافظ علي أوقات نومك .
- حاول أن تتخلص من الضغوط التي تؤثر عليك في حياتك اليومية .
- حاول عندما تنام أن تنام علي احد جنبيك الأيمن أو الأيسر واليكم أوضاع النوع وأيهم أفضل من ( هنا )
- يفضل قبل أن تنام أن تقرأ الأذكار وآية الكرسي .
اقرأ أيضا
