![](https://i0.wp.com/el-ma3lomaa.com/wp-content/uploads/2019/11/1-أفضل-أوضاع-النوم.jpg?resize=720%2C470&ssl=1)
محتوى المقال
تختلف وضعيات النوم فالبعض يُفضل أن ينام علي ظهرة ، والبعض يُفضل أن ينام علي بطنة ، والبعض يفضل أن ينام علي أحد جانبية الأيمن أو الأيسر ، وفي الواقع كل وضعية من أوضاع النوم له فوائد ولة أضرار ، سوف نخبركم بفوائد النوم لكل وضع من أوضاع النوم ، وأضرار كل وضع من أوضاع النوم ، عليك أن تختار الوضع المناسب لصحتك وتبتعد عن الأوضاع الضارة لجسمك .
أوضاع النوم المختلفة
١ – النوم علي الظهر
![](https://i0.wp.com/el-ma3lomaa.com/wp-content/uploads/2019/11/1-أفضل-أوضاع-النوم.jpg?resize=434%2C434&ssl=1)
٢ – النوم علي البطن
٣ – النوم في وضعية الجنين
![](https://i0.wp.com/el-ma3lomaa.com/wp-content/uploads/2019/11/2-أفضل-أوضاع-النوم.jpg?resize=446%2C547&ssl=1)
٤ – النوم علي الجنب الأيمن
٥ – النوم علي الجنب والذراعين إلي الجنب
![](https://i0.wp.com/el-ma3lomaa.com/wp-content/uploads/2019/11/3-أفضل-أوضاع-النوم.jpg?resize=459%2C550&ssl=1)
٦ – أفضل وضعيات النوم للإنسان
![](https://i0.wp.com/el-ma3lomaa.com/wp-content/uploads/2019/11/4-أفضل-أوضاع-النوم.jpg?resize=469%2C297&ssl=1)