أفضل أوضاع النوم وفوائدها وأضرارها للجسم

تختلف وضعيات النوم فالبعض يُفضل أن ينام علي ظهرة ، والبعض يُفضل أن ينام علي بطنة ، والبعض يفضل أن ينام علي أحد جانبية الأيمن أو الأيسر ، وفي الواقع كل وضعية من أوضاع النوم له فوائد ولة أضرار ، سوف نخبركم بفوائد النوم لكل وضع من أوضاع النوم ، وأضرار كل وضع من أوضاع النوم ، عليك أن تختار الوضع المناسب لصحتك وتبتعد عن الأوضاع الضارة لجسمك .

أوضاع النوم المختلفة

١ – النوم علي الظهر

٢ – النوم علي البطن

٣ – النوم في وضعية الجنين

٤ – النوم علي الجنب الأيمن

٥ – النوم علي الجنب والذراعين إلي الجنب

٦ – أفضل وضعيات النوم للإنسان