التخطي إلى المحتوى

مشروبات لتجميل نبرة الصوت

جمال الصوت وعذوبتة هو نعمة من عند الله ، فتجد البعض لديهم صوت عذب وجميل دون أن يبذلوا أي مجهود ، وتجد البعض لديهم صوت ضعيف أو غليظ ويحتاج إلي مجهود كبير لكي يخرج الصوت بشكل جميل ، لذلك سوف نتعلم بعض الخطوات والتمارين والأكلات التي تساعد علي أن يكون الصوت عذب وجميل .

كيف تجعل صوتك عذب وجميل

هناك بعض الخطوات التي يجب أن تأخذها بالترتيب ولكن يجب عليك أن لا تيأس وتستمر في المحاولة وأول تلك الخطوات .

١ – قم بالتسجيل لنفسك وإختر برنامج جيد لتسجيل الأصوات ولا تجعل فمك قريب من المسجل أثناء التسجيل ، وبعد أن تقوم بالتسجيل إستمع اليه بحيادية ، في البداية سوف تجد أن الأمر صعب ، بل يكاد يكون مستحيل ، ولكن بالتدريج ومع معرفة النقاط التي يجب أن تحسنها في صوتك سوف تجد الأمر سهل .

٢ – حاول أن تستمر في الغناء أو قراءة القرآن أمام الأهل والأقارب ودعك من الخجل والخوف ، وتقبل منهم التعليقات السلبيه في البداية وحاول عدة مرات .

٣ – التركيز علي مخارج الحروف وذلك يكون بالإستماع جيداً للشيخ أو المغني ومحاولة تقليدة وإخراج الحروف بالطريقة الصحيحة ، بحيث تخرج الحروف من الفم عدا الحروف المصحوبة بغنة ، استمع الي الصوت الجميل وحاول تقليدة وأنت تستمع اليه ، وبعد ذلك قم بفعلة وحدك وسجل لنفسك .

٤ – هناك برامج وتمارين للصوت سوف تجدها منتشرة علي الإنترنت أو تذهب الي مدرب متخصص لكي يضع لك الخطوط العريضة والمناسبة مع نبرة صوتك .

٥ – ممارسة تمارين لإطالة النفس ، حيث أن طول النفس من أهم الأشياء التي تميز أي مغني أو قارئ عن الآخر ، ومن تلك التمارين تمرين اليوغا وهو كالتالي .

تقوم بإرخاء جميع عضلاتك وأخذ شهيق عميق من الأنف إلي أن تشعر بأنّ الرئتين قد إمتلئتا بالهواء، ثم تقوم بكتم هذا الهواء أكبر قدر ممكن للحدّ الذي لا تسطيع فيه الاستمرار بكتم الهواء ، وبعد ذلك تخرجه ببطىء من الفم، وينصح عند ممارسة هذا التمرين للمرة الأولى أن يصل النفس لحدّ أربع حركات وفي اليوم الثاني ستّ حركات وهكذا في كل مرّة حتى تستطيع استنشاق كمية كبيرة من الهواء وحبسه أطول فترة ممكنة.

٦ – الحالة النفسية تؤثر علي جودة الصوت لذلك فيجب عندما تبدأ في الغناء أو قراءة القرآن أن تكون هادئ وفي مزاج جيد ، ومع ذلك بعض الأغاني الحزينة تكون جيدة عندما يكون الشخص حزين .

٧ – أخذ كمية كافية من الراحة والنوم والإسترخاء حيث أنهم مفيدين للجسم والصوت ويمكن أن يكون متوسط النوم من ٦ الي ٨ ساعات ، ولا تقوم فيهم بارهاق صوتك .

٨ – الحرص علي عدم التنفس من الفم أثناء الغناء ويكون التنفس من الأنف بشكل دائم .

٩ – البعد التام عن التدخين لما له من أثار ضارة علي الحنجرة وعلي الأحبال الصوتية ، وأيضاً يفضل عدم تناول الكحوليات لما لها من أضرار .

أفضل الأكلات لتجميل الصوت

هناك العديد من الأكلات التي تؤثر في جمال الصوت منها التالي .

  • اللحوم والأمراق ، أكل الملفوف وشرب ماؤه بعد غلية يقال أنه مفيد جداً لتحسين الصوت وجمالة .
  • العسل الصافي من أشهر الأكلات التي تساهم في جمال الصوت خاصة للصوت الخشن كما أن للعسل فوائد أخري كثيرة .
  • الخبز على الريق وإذا كان معه القليل من الزبدة .
  • الخضروات والفواكه يمكنك الإكثار منها قدر المستطاع فهي مفيدة جداً للجسم وللصوت خصوصاً تلك الغنية بالفيتامينات A و C و E ، التى تساعد فى الحفاظ على سلامة الأغشية المخاطية.
  • اللوز حيث أنه غني بالبروتين الجيد، ويقدم وجبة خفيفة صحية .
  • أكلات أخري مثل ( السمك والدجاج والبيض والأرز )

أفضل الأعشاب لتجميل الصوت

من المعروف أن الأعشاب لها قدرة ساحرة في عدة أمراض ولها أيضاً تأثير جيد علي جمال الصوت ومن أفضل الأعشاب التي ننصح بها لجمال صوتك.

  • التين المجفف
  • مياة اوراق الزيتون المغلية
  • مياة أوراق الملفوف المغلية
  • الزنجبيل
  • حبة البركة
  • البابونج
  • الزعتر
  • الروزماري

أفضل المشروبات لتجميل الصوت

١ – تجنب كل المشروبات الباردة مثل المثلجات والماء البارد وغيرها حيث أن لها تأثير سلبي علي الحلق وبالتالي علي الصوت الذي يظهر وكأنه مبحوح .

٢ – الإكثار من المشروبات الدافئة حيث أنها تساعد في حماية الحلق والحبال الصوتية، وخاصًة الشاي الأخضر أو البابونج، ويفضل إضافة العسل إليها لتحليتها، فهذا من شأنه أن يعمل على ترطيب الحبال الصوتية وجعل الصوت أنعم وأوضح ، والينسون المغلي ، والماء بعسل النحل المغلي .

أكلات ومشروبات ابتعد عنها

  • السمك المقلي وكل شئ مقلي والفستق العبيد والموالح عموماً .
  • الماء المثلّج والآيس كريم تقليله بشكل عام ويفضل قطعه .
  • المخللات بجميع انواعها بل والموالح بصفة عامة .
  • عصير التفاح والبطيخ والاجاص .
  • تسبب المشروبات الكحولية في انقباض الأوعية الدموية بالأنسجة الصوتية، وتسبب المشروبات الباردة فى تصلب الحلق والصوت، لذلك يجب تجنبها للحفاظ على صوتك .
  • تجنب الأطعمة المالحة والأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشيكولاتة الضارة بالحلق.
  • يجب تجنب منتجات الألبان قبل الغناء، لأن الجبن والحليب واللبن الرايب والآيس كريم وحتى بعض الفواكه مثل الموز، يمكن أن تسبب زيادة إنتاج المخاط .



التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *