محتوى المقال
تعتمد اختيار طرد البلغم من الرئتين على السبب الرئيسي للمشكلة وعادة ما يكون السبب بسيطًا مثل الإصابة بالإنفلونزا، ويمكن للأفراد استخدام علاجات منزلية ودواء طارد للبلغم يمكن شراؤه من الصيدلية، ولكن في حالات أكثر خطورة مثل التهاب الرئة البكتيري أو التليف الكيسي، قد يتطلب ذلك مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب مثل المضادات الحيوية، ويجب استشارة الطبيب لتحديد أفضل خيار علاجي للرضع والنساء الحوامل أو المرضعات.
أعشاب لطرد البلغم من الرئتين
هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وطرد البلغم من الرئتين بشكل أسرع، حيث تعمل على تحفيز الرئتين وتقويتها بشكل مسبق ضد التهديدات، فيما يلي أعشاب لطرد البلغم من الرئتين:
النعناع
يعتبر النعناع عشبة شهية تضاف إلى بعض المشروبات والأطعمة لتحسين نكهتها، بالإضافة إلى فوائده الصحية مثل طرد البلغم من الرئتين، ويحتوي النعناع على مضادات الهيستامين الطبيعية مما يمنع التهاب الجهاز التنفسي ويحافظ على فتحة الشعب الهوائية لذلك، يعتبر النعناع واحدًا من أفضل أنواع الأعشاب لتخفيف السعال.
عشبة أوشا روت
تزرع أوشا روت العشبة التي يرجع تاريخ زراعتها إلى العصور القديمة، في جبال الروكي تستخدم هذه العشبة بشكل شائع في علاج الأمراض التنفسية والمساعدة في تخليص الرئتين من البلغم، ويستخدم جذر النبات بشكل خاص لعلاج السعال والزكام إلى جانب مجموعة واسعة من حالات الرئة الأخرى، وتعمل أوشا روت على تحسين تدفق الدم إلى الرئتين لتخفيف احتقان الزور، لكن علاج البلغم عند الرضع يختلف.
اقرأ أيضًا: ما هى اعراض الالتهاب الرئوى وطرق الوقاية منه.. أكثر من 10 أعراض
عشبة آذان الدب أو Mullein
تعرف هذه العشبة منذ زمن طويل بأنها نبات يعزز الرئة ويستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي، حيث يتم تناولها في حالات السعال الجاف أو حكة الحلق لأنها تزيد من إنتاج المخاط في الغشاء الملتهب مما يقلل من تكوين البلغم، كما يمكن استخدامه بشكل محلي على الصدر من خلال الكمادات للحد من تطور الالتهاب، كما يمكن تنفيذ تمارين لطرد البلغم من الرئتين.
طرد البلغم للمدخنين
هناك عدة وسائل يمكن أن تساعد في التخلص من البلغم عند المدخنين، منها الاقلاع عن التدخين أو تقليل كمية التدخين، وهو أمر يمكن أن يساعد في التخلص من أسباب تكوين البلغم، ويمكن اتباع الطرق التالية للمساعدة في التخلص من البلغم:
- تناول بين 6-8 أكواب من الماء يوميًا يساعد في تخفيف البلغم في الحلق والرئتين.
- يجب تجنب شرب الكحول والقهوة لأنهما يزيدان من السعال والبلغم.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا بانتظام لمدة لا تقل عن 30 دقيقة للمساعدة في تقليل احتباس البلغم.
- رفع الرأس أثناء النوم فوق مستوى الجسد يساعد على منع تجمع المخاط في الحلق.
- تناول بعض الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والأوريجانو وإكليل الجبل.
- شرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة يمكن أن يكون مفيدًا كذلك شرب شاي البابونج الذي قد يساعد في تهدئة الجسم.
- تناول العسل يوميًا بالماء أو الشاي الساخن أو بتناول ملعقة صغيرة منه يوميًا يساعد في تغطية الحلق وتقليل تهيجه.
- تناول الفيتامين سي من خلال مكملات غذائية أو شرب عصائر تحتوي عليه مثل عصير البرتقال.
علاج البلغم بالصدر
هناك عدد من الإرشادات والتدابير التي يمكن أن تساهم في علاج البلغم في الصدر في المنزل منها:
- شرب كمية وفيرة من الماء والسوائل.
- وضع كمادات ماء دافئة على منطقة الوجه.
- أخذ حمام دافئ.
- الغرغرة بالماء والملح.
- الاهتمام بأن يبقى الرأس مرتفعًا، وخاصة عند النوم.
- الحرص على ترطيب الجو.
- التخلص من البلغم يصل إلى منطقة الفم والحلق عن طريق التخلص منه عبر البصق.
- تقليل استخدام الأدوية المزيلة للاحتقان.
- تجنب المواد المهيجة، وأهمها الدخان.
- تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
علاج البلغم للكبار في البيت
يمكن أن تسبب الأمراض مثل التهاب الرئة والعدوى الخفيفة والسل وسرطان الرئة وتوسع القصبات والتهاب الشعب الهوائية ظهور البلغم، وعلى الرغم من أن البلغم يعتبر جزءًا طبيعيًا من الجهاز التنفسي، إلا أنه يمكن تخفيفه أو التخلص منه بسهولة من خلال العلاجات المنزلية، اكتشفي كيف يمكنك القضاء على البلغم في النقاط التاليه:
شرب الكثير من الماء
يمكنك تسهيل طرد البلغم من الرئتين عن طريق شرب الكثير من الماء حيث يساعد في تليين المخاط في الحلق، مما يجعل من السهل تخلص السعال وطرده من الجهاز التنفسي يفضل شرب الماء الدافئ لهذا الغرض، بالإضافة إلى تناول السوائل مثل المرق والحساء والشاي بدون كافيين وعصير الفاكهة الدافئ وعصير الليمون.
ترطيب الهواء
يمكن لترطيب الهواء من حولك أن يساعد في الحفاظ على نعومة الأغشية المخاطية، ويمكن استخدام مرطب الهواء بالرذاذ البارد بأمان طوال اليوم، شرط تغيير الماء يوميًا وتنظيف الجهاز وفقًا لتعليمات العبوة.
المصادر:
