محتوى المقال
الزغطة أو الحازوقة أو الفواق كما يسميها البعض من الأشياء التي تكون محرجه في بعض الأوقات وهي ليست مرض ولكنها قد تكون عرض لمرض آخر سوف نتعرف في هذا الموضوع عن السبب في الزغطة وطريقة التخلص منها في أسرع وقت .
ما هي الزغطة أو الحازوقة وسببها
الزغطة هي خروج صوت من الجوف بشكل متقطع وتنتج الزغطة بسبب انقباضات مفاجئة في عضلة الحجاب الحاجز وسبب هذة الإنقباضات هو دخول الهواء إلى الرئة والحلق ما يؤدي إلى تحفيز الأعصاب المتصلة بالحجاب الحاجز ، فتحدث الزغطة .
طريقة التخلص من الزغطة في 20 ثانية
هناك العديد من الطرق للتخلص من الزغطة ولكن الحل الأمثل للتخلص من الزغطة نقدمة إليك وهو أن تقوم بكتم النفس لمدة 20 ثانية أو 30 ثانية ومنع النفس نهائي ، عندما تقوم بذلك فأنت تزيد من إنقباضات الحجاب الحاجز وتزيد من نسبة ثاني أكسيد الكربون في الدم فبذلك تجبر العقل علي التخلص من تلك الزيادة ، أو بمعني بسيط يقوم العقل بعمل فحص للجسم لمعرفة مكان المشكلة ، فيجد انقباض في الحجاب الحاجز فيعمل علي إنبساطة وتنتهي المشكلة سريعاً في وقت لا يتعدي ال 20 ثانية .
طرق تقليدية للتخلص من الزغطة
هناك العديد من الطرق التي يُشاع بقدرتها علي التخلص من الزغطه سوف نقوم بعرضها أيضاً وأخبرنا ايهم أفضل للتخلص من الزغطة .
- تناول ملعقة صغيرة من السكر .
- إحضار ملعقة ورفع اللهاة التي تقع في الجزء الأمامي من الحلق.
- ضم الركبتين إلى الصدر .
- الاسترخاء والتنفس ببطء .
- تناول مصاصة من خل التفاح والسكر لأن هذا يحفز أعصاب الحنجرة والفم .
عادات خاطئة للتخلص من الزغطة
- شرب الماء لن يساعدك أو يساعد أحد علي التخلص من الزغطة فما علاقة الماء بإنقباضات الحجاب الحاجز .
- الضرب علي الضهر لن يساعدك علي التخلص من الزغطة وربما يزيد من تأثيرها بالإضافة إلي وجع الضرب علي الضهر .
إذا استمرت الزغطة أكثر من 48 ساعة يجب إستشارة الطبيب لأننا كما ذكرنا أن الزغطة ليست مرض ولكنها قد تكون من أعراض بعض الأمراض الأخري مثل .
- الفشل الكلوي .
- تهيج الأعصاب .
- مشكلات المريء .
- التهابات في المعدة .
- التهابات الإثنى عشر .
- وجود مشكلات في الكبد .
- تقلصات عصبية في المصران الغليظ .
