أعراض الانيميا
الانيميا هي نقص الهيموجلوبين في الدم ويؤدي الأنيميا إلي الضعف والهزلان للشخص المصاب بالأنيميا والهيموجلوبين من أهم مكونات الدم فهو المسئول عن نقل الأكسجين من الرئة إلي جميع أعضاء الجسم ونقص الهيموجلوبين يؤدي إلي نقص كميه الأكسجين المنقولة إلي خلايا الجسم وبعد ذلك يصاب الشخص بالأنيميا
أعراض الأنيميا
يصعب تحديد أنك مصاب بالأنيميا لأن أعراض الأنيميا غير ملحوظه جداً الا في حالة الأنيميا الحادة لذلك إذا شعرت أنك مصاب بالأنيميا عليك بزيارة الطبيب فوراً ومن أعراض الإصابة بالأنيميا التالي .
١ – لا تستطيع التنفس بشكل طبيعي حيث تشعر أن نفسك ضيق ويظهر ضيق التنفس خاصة عندما تقوم بأي تمارين .
٢ – عندما تجد أن هناك سواد تحت عينك أو عندما تجد أن اللون تحت جفونك غير طبيعي .
٣ – عندما تجد أن لون جلدك شاحب أو يميل إلي الاصفرار أو أن وجهك يميل إلي الإصفرار وشاحب وباهت .
٤ – إنحناء في الأظافر ويطلق عليه تقعر الأظافر .
٥ – الشعور بالجوع الدائم بالرغم من تناولك الطعام بصورة طبيعية كما كنت تفعل من قبل .
٦ – عدم القدرة علي صعود السلم لمسافة طويله واذا فعلت ذلك تنهج بشكل شديد بالرغم من أن الناس الذين في عمرك لا ينهجون عند صعود السلم .
٧ – ضربات القلب تكون سريعه بصورة غير طبيعية خاصة عند ممارسة الرياضة .
٨ – ضيق في التنفس أو صداع مستمر .
إذا شعرت بأي من تلك الأعراض الخاصة بالأنيميا عليك بزيارة الطبيب فوراً ولا تتردد في ذلك .
كيف يمكن الوقاية من مرض الأنيميا
يمكنك أن تقي نفسك من الإصابة بالأنيميا عن طريق إتباع نظام غذائي جيد والمداومه عليه وعليك ان تتبع التالي .
١ – يجب أن تتناول الأكل الصحي ويجب أن تنوع في الطعام فلا تظل تأكل نوع واحد من الطعام لأنك تحبه .
٢ – تناول الطعام الغني بالحديد مثل اللحوم والبقولات والعدس والخضار والخضروات المجففه والفول والفواكة .
٣ – الاهتمام بالتغذية السليمة خاصة للأطفال لأن الطفل عندما يتأسس جسمة جيدا سوف يواجه الانيميا لذلك عليكي أن تجلي طفلك يشرب الحليب ويأكل الطعام الغني بالحديد .
٤ – الابتعاد عن الوجبات السريعه لانها لا تفيد الجسم كما انها تسبب زياده الوزن بسبب السعرات الحراريه العاليه الموجوده بها .
اقرأ أيضا
